"Alimentation, Jeûne, Respiration, Repos, Ensoleillement : tels sont les piliers de la pratique hygiéniste depuis bientôt un siècle. Roger Le Madec les détaille magnifiquement. Dans cet ouvrage qui synthétise avec ferveur les travaux des grands hygiénistes comme John H. Tilden, Herbert Shelton, Albert Mosséri et Désiré Mérien."
Cru2vie est heureux de vous présentez quelques livres de l'éditeur Exuvie dont nous partageons une grande partie les valeurs de l'hygiène naturelle. Fabien Moine le Président et fondateur d'Exuvie est très actif sur Youtube a réussi le pari de concevoir un livre presque parfait : condensé tout en étant complet. Simple à lire dans un format compact et léger (contrairement à ce que laisse suggérer l'illustration 3D du livre) donc facile à emporter partout pour quiconque voudrait s'initier à l'hygiène naturelle. Roger Le Madec a réalisé ici un livre très accessible à tous pour une mise en pratique rapide sur le terrain en abordant la majorité des thèmes mises en avant par le mouvement en hygiène naturelle. En lisant ce livre j'ai pu y distinguer trois grandes parties. L'alimentation qui comprend : les combinaisons alimentaires, les aliments de compromis, le menu idéal, et la cuisson/mastication. Les fondamentaux théoriques sur les propriétés des vitamines, la maladie (microbes, toxémie) et la longévité. Enfin la dernière partie traitée dans ce livre sont sur les outils mise à notre disposition avec le jeûne, la monodiète, le repos, le sommeil, et la bio-respiration chère à Désiré Mérien (dont je vais y revenir plus loin).
Selon Roger Le Madec et beaucoup d'hygiénistes, les seuls moyens naturels mis à notre disposition pour vivre dans un esprit et un corps sain sont :
- les aliments appropriés
- le soleil
- le repos et le sommeil
- les exercices
- la relaxation
- la maîtrise des émotions
- et le jeûne
Quand les fluides tissulaires sont trop acides, on peut mourir dans un coma, et quand ils sont trop alcalins, on peut avoir des convulsions et de la tétanie. — Dr Vetrano. (Quand on pratique la respiration forcée, biorespiration, on a un excès d'oxygène qui provoque des convulsions et de la tétanie. La biorespiration est dangereuse. — Albert Mosséri)Je voudrais préciser au lecteur que vous pouvez succomber au charme de la naturopathie, mais prenez garde il n'y a rien de naturelle. La nature ne nous vend pas des produits miracles ou des méthodes. Il y a quelques influences de naturopathie chez Désiré Mérien dont Roger Le Madec a suivi sont parcours. Cependant tous les deux ont fait un travail exceptionnel de vulgarisation sur l'hygiène vitale, d'ailleurs nous ne manquerons pas de vous proposez quelques-uns de ses livres sur cru2vie dont "L'hygiène vitale pour votre santé", "Le jeune & Santé" dans les prochains articles.
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J'espère aussi vous proposez en exclu sur cru2vie : “La toxémie’’ de Tilden (enfin traduit par exuvie !) quand celui-ci sera disponible (victime de son succès). Tilden est le père fondateur de l'hygiène vitale celui qui a vulgarisé la notion de toxémie.
Collection : Sante & bien-être 144 pages Format : 13,5 x 21 cm Illustrations N&B https://exuvie.fr SOMMAIRE : 1. TABLEAU COMPARATIF DE L’ANATOMIE ET DE L’HOMME L’homme est-il carnivore ? La nature nous donne une réponse intéressante L’animal ne sait pas utiliser le feu L’homme générique dans l’étude comparative 2. LES COMBINAISONS ALIMENTAIRES Les combinaisons alimentaires Tableau des combinaisons alimentaires Les aliments 3. LES ALIMENTS DE COMPROMIS Le lait Les fromages Les céréales 4. LES MENUS Quel est le menu idéal ? Menu de transition Les viandes 5. LA CUISSON DES ALIMENTS, LA MASTICATION, L’ALIMENTATION BIO La cuisson des aliments La mastication L’alimentation bio 6. LES VITAMINES Provenance des vitamines Les fonctions des vitamines 7. LES MALADIES, LES MICROBES Les maladies et le progrès Les maladies Graphiques sur les divers niveaux toxémiques Étude comparative de 6 aliments Les microbes 8. LE JEÛNE, LA MONO DIÈTE Le jeûne Le jeûne et l’homme Quand jeûner Les 4 formes de jeûne Le jeûne religieux La mono diète La mono diète des Hounza Discours de Comaro 9. LA RESPIRATION, LA MÉDITATION, LE BÂILLEMENT La respiration La méditation Le bâillement 10. LE REPOS, LE SOMMEIL, LE SOLEIL Le repos et le sommeil Le soleil 11. LA LONGÉVITÉ